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2013-07-16 19:09:03我同事的一个好朋友,他很瘦弱,而且他很羡慕其他人的强壮的身体。他很想要有一副强壮的身躯。他为此感到很烦恼。他去医院询问医生怎么可以美体健身,拥有一副强壮的身躯。他得到了医生的宝贵建议。经过一个月的锻炼,他的肌肉逐渐显露了出来。再这里我来分享他得到的美体健身建议!
1 美体健身时要给自己让自己有愉悦的心情,相信自己能变得强壮。生活习惯上面要好吃好睡,按时吃三顿饭。
2 美体健身,当然要多吃蔬菜和肉类,每餐都是必不可少的噢。这有利于身体吸收各种所需的营养。
3 美体健身,还要多多的运动,跑步、游泳、瑜伽等。每天在清晨和傍晚晒晒太阳,这样有助于身体对营养的吸收和转化。
美体健身,要好好的对待自己的身体,按时吃饭、锻炼身体、早睡早起!
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