吃什么食物可以调节月经不调

概述

现在大多数女性朋友都有月经不调的症状，有很多的女性吃中药调理身体，其实在治疗的同时也可以吃些食物也能调节月经不调症状，主要是满足不同时期的营养需求，下面来跟大家分享一下治疗月经不调的经验。

步骤/方法：

1 在月经期间要主要保暖，不要吃些不易消化和刺激性的食物，平时的饮食要多样化，不可以偏食，要多吃些新鲜的蔬菜和水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等

2 月经前人容易出现烦躁不安、便秘、腰痛，应该要大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

3 月经期间要注意外阴的卫生，预防感染。月经期绝对不能同房。要注意保暖，不要接触凉水。不要让自己过度劳累，要养成良好的睡眠习惯，经血量多不能吃红糖。

注意事项