头发脱落怎么办_健康经验_快速问医生

概述

对于女生来说，拥有一头美丽的秀发是每个人想要的，当你洗头发时，会发现我们掉发很厉害，那我们为什么会掉头发呢？那我们改怎么办？

步骤/方法：

1 首先，睡眠质量及时间不健康，饮食不合理，内分泌失调，精神压力大等会导致脱发，所以，要睡眠质量好，按时睡觉，注意饮食，补充营养，做一些减压运动。多补充蛋白质及维生素。练瑜伽可以达到减压的效果。

2 然后，吃核桃预防脱发。脱发回事头上头发稀疏、变黄、变软，从而使头顶一片光秃。

3 最后，要做好护发的步骤，洗头要用护发素，洗头用力要轻，轻轻的按摩。

注意事项

不要用伪劣产品洗头。

头发脱落怎么办