夏天可以消火祛暑的食物_健康经验_快速问医生

概述

一进入夏天，随着天气一天天炎热起来，人们很容易因为天气热心情烦躁而引起上火，这时候如果能吃点可以小火祛暑的食物那就最好不过了，今天我就跟大家分享一下我这方面的经验。

步骤/方法：

1 金银花;因为金银花具有清热解毒的功效，可以把金银花放在锅里炒一下，放起来，每当炎热夏季的中午或者外出归来的时候喝上一点，可以清热解暑的。

2 芹菜：因为芹菜性凉、味苦，有平肝清热，祛风利湿的作用，夏天天气炎热，湿气大，所以常吃芹菜可以起到消暑去火的功效。但是如果是低血压的患者应该少吃，因为芹菜有降低血压的功效。

3 苦瓜，吃苦瓜具有清心开胃，解暑降温的功效，苦瓜可以炒着吃或者熬汤喝，还可以凉拌，弄个冰镇苦瓜更是清心爽口的。可以当做是三餐中的一份凉菜来食用。

注意事项

需要注意的是尽量避开中午太阳炎热的时候出门，以免因天气炎热引起中暑。

夏天可以消火祛暑的食物