美丽跳出来

ask409174349d 分享 A-100%A+

2013-07-16 17:35:38
概述

我有个室友只要一有时间就喜欢在寝室跳操,她很鄙视我这样的宅女,整天没事就喜欢上网睡觉,从不运动,所以身材看起来很不好,不像她那样阿罗多姿。

步骤/方法:

1 运动前不要吃东西,不然很容易反胃。

2 运动中要多喝点水,才能保持体内水分供给充足,且不可喝太过冷的水,温水最好

3 运动会不要赶快去洗澡,要等身体冷下来才能去洗澡,不然身体会由于无法适应突然的变化而导致头晕

注意事项

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