不吃早餐有什么危害？_健康经验_快速问医生

概述

早餐是我们一天当中最重要的一个环节，俗话说早餐要吃好，所以早餐是必须吃的，而且要吃好，但是现在很多年轻人不吃早餐，会造成什么危害呢?

步骤/方法：

1 不吃早餐的人群容易患消化系统的疾病，比如消化不良，胃溃疡，肠炎，急性胃炎等等。这些都是不容忽视的。而且抵抗力会大大的下降。

2 不吃早餐的人，容易造成营养不良，没有精神工作，早餐吃的好，就能让这一天精神翼翼的，如果不吃早餐，再多的午餐也补不回来，而且会流失很多营养元素。

3 所以建议大家早上一定要吃早餐，比如牛奶，鸡蛋，面包。中国人最常见的，豆浆，包子，油条都可以。这些食物都可以补充人体的蛋白质，钙，钾等所需元素。

注意事项

不吃早餐有什么危害？