怎样才能正确的减肥？_健康经验_快速问医生

概述

减肥一定要坚持，否则会前功尽弃，减肥也要讲究方法，要给自己制定一个减肥计划，坚持下去，才能真正减肥掉，那么都该怎么做呢？下面让我给你提几条建议。

步骤/方法：

1 吃东西的时候不要吃得太多，不要撑着自己，尽量让自己少吃点，吃饱了就可以了，不要暴饮暴食。可以少吃多餐，就是每吨少吃点，吃四顿，这样可以很好的促进消化，使自己不容易变胖。

2 减肥期间要保持心情愉快，不要有自卑的心理，要相信自己一定可以减肥成功。多给自己打打气，要相信自己要有自信。

3 平时也要加强运动，运动可以促进新陈代谢，新陈代谢好了有利于促进减肥。所以要养成爱运动的习惯，每天早晨起床到户外跑跑步，很管用。

注意事项

怎样才能正确的减肥？