经期不宜吃的几种食物？

概述

对女人来说，月经期是尤为重要的。它也是体现女性健康的标志！有很多人都对经期不予以重视，后来则造成严重后果，经期不但要护理好私处，也要注意该吃什么不该吃什么，那么，你知道经期不宜吃哪些食物吗？我给大家分享一下吧。

步骤/方法：

1 经期禁吃海鲜，因为大多数海鲜性凉，有的海鲜有止血的作用，女性例假的时候腹部要保暖，不能吃生冷，凉血的食物，所以海鲜是禁忌。

2 不宜吃柿子，大家都知道铁在人体里起到造血的功能，柿子含有鞣酸，能减少体内对铁的吸收，经期时流失了大量的血，要以补血为主，所以要多吃大红枣用来补血。

3 经期不能吃酸梅或辣椒，会使血流不畅，易引起痛经。再就是冰糕，吃冰糕会使月经量少，容易造成闭经。

4 不宜吃西瓜，西瓜水分多，解凉，是寒性食物，故经期不宜吃。

注意事项