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2013-07-16 19:34:31进入秋冬之后,人们都喜欢进补。秋天的食物丰美,确实是一个进补的好季节。但是又很多人进行进补,却不知道进补的时候要注意什么,很容易造成事半功倍。那么我们进补要注意什么?
1 不清楚自己身体情况乱补,很所人不了解自己身体缺乏什么乱吃一些养生品。例如很多人吃鱼肝油,吃葡萄糖等制剂。这些养生品吃多了,对身体有害没有用处,而且会引发疾病。
2 以为多吃就能够多补,其实进补要讲求一个度。多吃某种食物,或者药品,例如人参之类的会使人血气燥热,而减缓身陈代谢,达不到进补的目的。还有是药三分毒,所以有药物进补的时候切忌长期食用。
3 常常进补就是吃肉,但是经常吃肉会吸收大量的胆固醇和脂肪。使人体血脂过高,容易引起心血管病。所以吃肉进补要讲求适量,最好就是有一个均衡的饮食调理。
进补我们除了合理之外,我们还要切实根据实际状况作出调整。
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