秋季对人体进补要注意什么?

tom_du 分享 A-100%A+

2013-07-16 19:34:31
概述

进入秋冬之后,人们都喜欢进补。秋天的食物丰美,确实是一个进补的好季节。但是又很多人进行进补,却不知道进补的时候要注意什么,很容易造成事半功倍。那么我们进补要注意什么?

步骤/方法:

1 不清楚自己身体情况乱补,很所人不了解自己身体缺乏什么乱吃一些养生品。例如很多人吃鱼肝油,吃葡萄糖等制剂。这些养生品吃多了,对身体有害没有用处,而且会引发疾病。

2 以为多吃就能够多补,其实进补要讲求一个度。多吃某种食物,或者药品,例如人参之类的会使人血气燥热,而减缓身陈代谢,达不到进补的目的。还有是药三分毒,所以有药物进补的时候切忌长期食用。

3 常常进补就是吃肉,但是经常吃肉会吸收大量的胆固醇和脂肪。使人体血脂过高,容易引起心血管病。所以吃肉进补要讲求适量,最好就是有一个均衡的饮食调理。

注意事项

进补我们除了合理之外,我们还要切实根据实际状况作出调整。

猜你喜欢