在孕期的妈妈们怎么消除水肿?

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2013-07-16 19:27:33
概述

我在怀孕那时候脚也有水肿的现象,后来我听医生说了怎样消除水肿的方法以后,我就好很多了。现在我就跟大家说一说我的方法。

步骤/方法:

1 孕妇在平时要应该注意保暖,保证身体血液循环的通畅,体内多余的水分才容易排出,在吃东西上不要吃的太咸,也不要喝太多水。

2 孕妇每天可以抬高双腿,睡在床上把腿垫高10-15分钟,有老公帮助按摩脚的话最好,这样也能有效减轻水肿。

3 孕妇要保持精神安静还有充足的睡眠时间,但是在床上睡觉时要侧着睡哦。

注意事项

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