给大家推荐一下，美白牙齿的几种食物

概述

美食是大家的最爱，面对各种各色各样的美食，我们大流口水。可是有时候真的是冷热酸甜，不能想吃就吃呀。下面给大家推荐几种美白牙齿的食物，希望大家多吃点，有一口闪亮的牙齿。

步骤/方法：

1 饭后嚼益达，或者口香糖都是可以的。口香糖有黏附作用，可以粘附牙齿上的食物残渣，清理牙齿。

2 多吃芹菜，芹菜里面有纤维，而且芹菜特别硌嚼，里面的纤维可以把碎食物带走，起到清洁牙齿的细小作用。

3 可以凉调或者炒洋葱，因为洋葱里面含有抗菌成分，能杀死牙齿里面的细菌。而且洋葱含有抗癌物质，在日常生活中是不错的菜肴。

注意事项

少吃坚果类食物，太伤牙齿了，我都铬掉半块牙。