女生如何瘦腿

煮酒焚琴 分享 A-100%A+

2013-07-16 21:59:31
概述

作为一名女生，都希望拥有修长的双腿，作为一名曾经担任健身教练的我，今天给大家分享几个有关廋腿的小知识，希望能够帮助到大家。

步骤/方法：

1 将金银花与天麻搭配，用水杯泡服，饭后睡觉之前喝一次，能够起到很好的作用

2 每天早晚进行腿部运动，躺床上，然后先把脚平放15秒，腿伸直，从腿根举起，然后抬升，每次运动10来分钟即可，过度运动会造成腿部肌肉拉伤。

3 多吃蔬菜，豆类，肉类选择鸡肉，鱼肉等低脂食物，荤素合理搭配。

注意事项

瘦腿要适度，女生们更应该爱惜自己的身体哦

猜你喜欢