牙周炎的预防方法都有哪些

概述

如今社会上，患牙周炎的人越来越多，特别是中年人，其占得的比例最多，牙周炎如果未经处理治疗最终结果就会造成牙齿脱落，严重影响日常生活。所以关注牙齿健康我们刻不容缓，以下分享给大家牙周炎的预防方法主要都有哪些。

步骤/方法：

1 注意饮食健康，少喝碳酸饮料，避免牙齿受到碳酸饮料的侵害，喝过酸性液体后不能马上刷牙，以免损伤牙齿的釉质层，注意个人的口腔卫生，掌握好刷牙的正确方法，养成早起和睡前刷牙的好习惯。平时吃过东西后可以用清水或淡盐水漱口。

2 选用适合自己的口腔清洁产品，如牙膏、牙刷、牙线、无糖口香糖等。但要注意，口香糖在口腔里咀嚼的时间不能超过20分钟，因为超过20分钟后，口香糖会开始被口水分解，对人体健康造成影响。

3 调整好膳食结构，注意营养均衡。多吃高纤维素高维生素的新鲜蔬果，少吃煎炸油腻性的食品，以及辛辣刺激性的食品，尽量少抽烟和少喝酒，多吃点营养丰富的食物，特别是含钙高的食品，巩固牙齿坚固健康。

注意事项