要怎么样才能去除口臭。_健康经验_快速问医生

概述

我的一个同事，因为有比较严重的口臭所以平时都不太会开口说话，口臭在日常生活中是最容易遇到的问题，这对生活的影响特别大，我跟这位同事因为家离得近，所以经常一起回家，她也偶尔会跟我抱怨这个问题，我刚好有在保健书上看到关于此类的问题，就把一些方法告诉她，后来她采用了我的方法，她说口臭居然好多了，甚至是没有了。那么要如何才能去除口臭呢？

步骤/方法：

1 在平时要保持口腔清洁，养成饭前洗手饭后漱口的习惯，要特别注意的是剔除残留在牙缝中的残留食物，那些含蛋白质较高的食物最容易引起口臭。

2 要改善肠道，日常饮食主要以清淡为主，不要吃过多刺激性的食物。并且每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，如果嘴里比较干的话也会引起口臭。

3 平常在紧张的工作中，到休息日的时候，很多人都有睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。应当保持良好的睡眠，按平常8小时的睡眠时间，不要时间过长或者过短，否则也容易引起口臭。

4 如果是有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后都刷牙。或者可以口含茶叶，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，对口臭也有一定的改善效果。

注意事项

要怎么样才能去除口臭。

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