如何在产后将好身材吃回来

概述

生孩子的确是件幸福的事，但是堆积在身上的那一层层脂肪是肿么回事啊？为了宝宝有奶水可吃，不仅不能节食减肥还要加强营养，那自己何年何月才能瘦下来？没关系，本站小编今天分享产后如何健康的把好身材给吃回来。

步骤/方法：

1 吃五谷杂粮。五谷杂粮中的膳食纤维能帮助肠道蠕动解决便秘难题，同时粗粮需要充分的咀嚼，因此减缓进食速度，快速达到饱腹感，能够有效控制食量而且不会感到饿。

2 用鲈鱼汤排除体内的垃圾。据了解，鲈鱼富含的营养对产妇与胎儿非常好，鲈鱼可以帮助产妇滋补身体，益气补血，但是又不会造成营养过剩高脂肪堆积。

3 多吃豆类食品会越来越美。大豆大家都知道，美白、抗老化，脂肪还很低，每天食用一定量就可以达到健康减肥、美容养颜的效果，真心不错哦！

注意事项