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2013-07-16 20:39:55我所在学校是重点高中,我们的学习压力都很大。大量的作业很复习资料常常会让我们感到眼睛疲劳。于是,我去找了一些预防眼疲劳的方法。下面分享给大家,希望对大家也有帮助。
1 我们在平时可以多吃点蓝莓和奶酪。蓝莓和奶酪对我们的眼睛都是有好处的。它们可以很好的缓解我们的眼部疲劳,还可以使我们的瞳孔变漂亮呢。所以,我们在平时可以多吃一些奶酪和蓝莓。
2 我们在平时生活中也可多吃一些含维生素A和胡萝卜素的食物。这些食物对我们缓解我们的眼部疲劳也是很有好处的。所以,在平时我们也可多摄取一些。
3 平时我们在看书的时候也一定要注意,在看书一小时之后,可以停下来,闭上眼睛几分钟,让眼睛休息一下。也可以适当的用手按摩一下眼睛周围,这样可以使我们的眼睛感到舒服。看书时还要有正确的坐姿,眼睛还要与书本保持一定距离。
不要用手去擦眼睛,因为手上的细菌很多有可能会感染到眼睛。
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