吃什么食物可以让人觉得快乐呢？_健康经验_快速问医生

概述

我们的情绪，除了受生活、工作和周围环境影响之外，其实也还会受到我们所吃的食物的影响。有些食物吃了可以让我们感到心情愉快。

步骤/方法：

1 第一种可以让我们感到快乐的食物是巧克力。巧克力里面含有一种人体本身无法产生的物质，可以使我们感到心情愉快。除此之外，巧克力里面含有大量的糖，可以促进胰岛素的产生，这样也可以间接的对人的情绪产生积极的影响。

2 第二种可以让我们感到快乐的食物是香蕉。香蕉里面含有一种叫生物碱的东西，这种物质可以使人精神振奋，信心倍增。并且香蕉里含有的其它物质，还可以帮助我们的大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形。

3 第三种可以让我们感到快乐的食物是南瓜。南瓜里面含有维他命和铁，这些营养素可以帮助我们身体里的血糖转变成葡萄糖，而葡萄糖是我们大脑唯一的燃料。

注意事项

全麦面包也可以使人兴奋。

吃什么食物可以让人觉得快乐呢？