夏日瘦身小妙招_健康经验_快速问医生

概述

夏天是一个减肥的季节，很多女孩子为了苗条的身材，想尽了各种办法。其实，瘦身并不难，只要你有恒心有毅力，加上一些小妙招。

步骤/方法：

1 第一，在吃饭前半个小时，喝一杯白开水，这样可以降低我们的饥饿感，吃饭的时候就不会吃太多了，这样有助于减肥。

2 第二，吃饭的时候要慢慢的吃，细嚼慢咽的，这样子消化的比较好，可以增加饱足感，吃的会比较少，也有益于肠胃。

3 第三，每天晚上洗一个热水澡，不要因为夏天天气热就一直洗冷水澡。洗个热水澡能够消除一整天的疲劳，加快血液循环，加强新陈代谢，促进脂肪燃烧。

注意事项

夏日瘦身小妙招