高血压患者的日常保健_健康经验_快速问医生

概述

高血压是一种慢性病，长发在老人及肥胖人的身上，爷爷患高血压很多年了，由于当初就医及时，并且这么多年一直坚持用药，坚持治疗，现在保持得还比较好，爷爷也给我讲了讲高血压病人日常的保健方法。

步骤/方法：

1 生活中高血压病人要注意的有很多，首先，从饮食方面来看，一定要减少钠的摄入量，食物要清淡，钠盐可显著升高血压以及有诱发高血压发病的风险，要多吃蔬菜水果，调节机体平衡。

2 其次必须要注意的是，要戒烟戒酒，烟酒都可能刺激神经，是心血管疾病和高血压的主要元凶，在合理饮食的基础上，还要控制体重，因为肥胖也可能造成高血压发病。

3 最后，病人一定要定期去做检查，适当的锻炼身体，另外还要减轻患者的精神压力，保持一个乐观的心情，做到以上几点，再加之药物的辅助治疗，一定会将高血压牢牢的控制住。

注意事项

高血压患者的日常保健