夏天炎热要注意

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2013-07-16 17:52:26
概述

夏天就属炎热的天气最让人闹心，前几天我还因为太热才中暑了，那段时间我总结了很多注意事项，跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 不要过量饮酒，饮食要注意清淡，夏天大家的活动时间长，而且容易出汗，应该多吃鸡肉、鸭肉、瘦肉等有营养的食物。

2 午睡时间不要太长，午睡时间如果太长，会造成脑内血流相对减少，且新陈代谢减慢，导致睡醒后还是觉得很累很困。

3 室内空调温度和外面温度不要相差太大，空调温度和外面相差最好不超过5度，及时外面再热，空调温度也不能再25度以下，否则一冷一热容易中暑。

注意事项

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