如何减肥更有效？

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2013-07-16 20:13:22
概述

每个女生都希望自己变得苗条，有很多同学问我是怎么把身材保持到90多斤的。下面我就和大家来分享一下我的一些饮食方式。

步骤/方法：

1 饭前一碗汤。这是我们家的习惯，后来我才知道，饭前一碗汤可以减少我们的饭量。长期下来便是保持身材的一大妙招。

2 少吃油炸、含糖份较高的食品。不要告诉我你改不了这个“好习惯”。是习惯都可以养成，亦可以改掉。你要坚信这一点。

3 多吃点五谷杂粮，比如说：八宝粥啊（微甜），燕麦啊什么的。一个月喝几次清肠道的减肥茶。渐渐的身材就会瘦下来。

注意事项

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