每天吃苹果有什么好处

概述

我们都知道苹果含有丰富的维生素c，吃了多人的身体很有好处，我自己也一直矜持着每天一个吃一个苹果，但是你知道每天吃苹果到底有什么好处呢？不吃苹果换别的水果代替行不行呢？来吧，我带你走进健康苹果的世界。

步骤/方法：

1 一个小小的苹果含有的热量非常的少，完全不含有脂肪的存在，所以想要减肥修身的人很适合每天都吃一个苹果，是减肥人士的佳品

2 苹果里含有一种硼的物质，里面的硼是一种有可是能有效的保护心脏的功能，更加是预防得心脏病的物质。 只要每天吃一个苹果，就能吃出一个好心脏。

3 苹果里还含有很多的好东西。比如：果胶，抗氧化物，纤维等等，这些物质都能降低体内坏胆固醇的功能，而且苹果又好吃又能吃出你的健康，每天只要一个苹果，何乐而不为呢。

注意事项