总是做噩梦怎么办_健康经验_快速问医生

概述

午夜梦回总是做一些噩梦，这些噩梦有时会扰人清梦，给人们的生活带来困扰，有的甚至，打扰了，人们的正常生活，

步骤/方法：

1 身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息较弱，只能通过大脑传播信号

2 白天受到强烈的情绪压抑。到晚上会在你的大脑皮层中释放，这就是做恶梦的根本原因

3 适当吃一些清淡的食物，做些有氧运动，转移压力，放松心情，找个信得过的人谈谈心，别看恐怖电影，心情放松了，噩梦就不来找你了

注意事项

如果病情加重，请立即就医

总是做噩梦怎么办