产后如何快速瘦身_健康经验_快速问医生

概述

相信每位产后的母亲大人都想要来一个快速瘦身。因为多多的肉不但影响美观感，还对身体有一定影响。想要瘦身首先要解决小肚子上的赘肉。瘦小肚子当然需要运动，因此运动瘦腰的最快方法也需要运动。

步骤/方法：

1 利用空余时间，看电视时间，坚持做呼啦圈运动

2 每天晚上，饭后坐在沙发里看或睡前躺在床上时，做十分钟腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部缓缓隆起，保持并呼吸几秒钟后，再慢慢从口呼气，感觉腹部下陷。注意每分钟腹式呼吸5~6次即可。每天坚持一个月即可看到效果。

注意事项

尽量不要用节食的方法进行瘦身，这样会使身体的营养流失。

产后如何快速瘦身