痛经能怎么办？

概述

自从第一次来月经到现在，我都特别的痛苦，每一次来月经，我的小腹都痛得很厉害，有时候甚至痛得滚床滚地的，有段时间真是对月经这东西有恐惧感。后来我看了很多资料，试验了一下，觉得以下的方法还是挺好的。

步骤/方法：

1 如果月经的颜色较淡，那就很可能是贫血、血气不足导致的痛经，要补血，在月经来临之前的一个星期就要开始吃红枣，或者阿胶红枣也行，每天党零食吃，有空就吃。

2 对于月经血色很足，但是有淤血的，一定要用艾条在来月经前两天熏自己的肚脐下三寸的穴位，也就刚刚对应了自己子宫的部位，可以活血化瘀，温宫散寒。

3 在月经来临的时候的生活习惯也要注意，否则很容易引发痛经，不能吃生冷的食物，雪糕和水果是禁忌。

注意事项