如何有效的补充大脑营养啊？_健康经验_快速问医生

概述

最近我的小表弟身体不好，医生说他是脑瘫，这种病确实也很让人头疼，所以我就带着他到了当地人民医院，医生告诉我说是可以在生活中注意一下几点，就可以让自己有效的补充大脑营养。

步骤/方法：

1 首先，我们要保持良好的睡眠，因为休息是使大脑由兴奋向抑制转化，调节大脑皮质，解除大脑疲劳，所以我们要积极的注意休息，不是为了应付别人，而是为了自己的健康。

2 再一次要补充足够的葡萄糖，而葡萄糖主要来自膳食中的碳水化合物，所以平时注意多吃饭就可以保持良好的大脑营养供应。

3 最后可以在平时打开门窗，让房间通风，或常做户外有氧运动等，对大脑的供应营养是很有帮助的，大家不妨在早上多锻炼。

注意事项

如何有效的补充大脑营养啊？