为什么要多吃苹果？

概述

最近谈起苹果，当然是说的吃的那个苹果，大家感受颇深，是的苹果是特别好的一种营养水果，俗话说“一日一苹果，医生远离我”，苹果有多种保健功效：比如降低胆固醇含量啊、增强记忆力啊、通便止泻啊、降低血压啊、补脑养血啊、促进睡眠， 下面的一些希望能够帮到大家。

步骤/方法：

1 对于女孩子来说多吃苹果肯定是最好的选择，苹果不含脂肪也不含钠，所以不要害怕增肥，当然他的营养价值也极高，所以这一点是受青睐的一大原因，而且苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老，经常熬夜的要保证多吃。

2 对于健康而言，大多数人是看中的苹果中的营养成分，以及他的植物化学成分，都有助于抗呼吸道疾病及结肠癌，可谓是养生的一大法宝食品。

3 但是大家在享受其功效的同时一定要注意健康的，要清洗干净，因为苹果表面有的打打蜡，有的有农药一定要洗干净，还有最好不要削皮，苹果到处都是宝啊！

注意事项

保证一天一个苹果，最好了。