当青少年便秘怎么办_健康经验_快速问医生

概述

生活节奏的加快和饮食方面的变化，导致青少年便秘的越来越多。而且很多人因为便秘导致脸上长出很多痤疮，我们该怎么办呢，可以用蔬果酸奶沙拉来治疗便秘。不仅能够补充各种维生素还可以缓解便秘。

步骤/方法：

1 苹果，猕猴桃，西芹，紫甘蓝各取适量，酸奶，橄榄油少量。

2 苹果猕猴桃去皮切块，西芹，紫甘蓝切丝放入碗中混匀搅拌。

3 将橄榄油和酸奶淋在上面搅拌起来就可以了。

4 坚持一礼拜左右。便秘就可以很快的缓解。

注意事项

脾胃虚寒的人最好不要用很容易加重胃肠疾病。青少年需要多运动，加快肠道的蠕动。这样便秘就会缓解，痤疮也会不攻自破、

当青少年便秘怎么办