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2013-07-15 14:43:18生活中有很多肾虚的人,特别是女性,需要常吃一些补肾食品。肾虚又分肾气虚,肾阴虚,肾阳虚。我们来看看女性肾虚如何食补呢?
1 女性如果是肾气虚的话,就要吃一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的食物,山药和干贝之类这些都是补肾食品,对各种体质的肾虚的人特别有帮助,平时可以多吃点。
2 如果女性是肾阴虚的话,就需要多吃甘凉滋润、生津养阴的食品了,就像新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的食物,千万不要吃辛辣刺激、煎炸炒爆和碳水化合物含量过高的食物,这些会对肾阴虚者带来很大伤害
3 还有一种是肾阳虚的女性,这些人比较适合吃些含热量高并且营养丰富的食品,一定不要吃冷饮和生冷瓜果。尤其现在是夏天,千万不要吃冰凉的东西。
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