犯胃病时应该注意什么

概述

有人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合胃口的就饿一顿，这样就很容易造成胃的蠕动功能紊乱，环境、饮食、药物、吸烟，过度的饮酒也会引起胃病，犯胃病时应该注意什么。

步骤/方法：

1 少吃油炸的食物、少吃生冷和刺激的食物，因为这类食物不容易消化，多吃会消化不良，对健康不利。

2 维生素C对胃有保护作用，含维生素C的食物能有效的发挥胃的功能，保护胃和增强胃的抵抗能力，所以平时要多吃含维生素C的蔬菜和水果。

3 从生活作息上做起，一天三餐不能少，最好给自己定一个时间表，严格按照时间表来做，正餐要按照正常时间来吃，入睡两三个小时前不要吃东西但可以喝水。

注意事项

空腹不要吃香蕉、番茄、黄瓜，刚吃完饭的时候不要急着喝汤，饭前喝汤会好一点，饭后不要喝茶。