如何有效的预防中暑

概述

宝宝爷爷前几天中午顶着高温去外地，结果晚上回来说头晕，多汗，四肢无力发酸。去医院医生说中暑了，然后问了下怎么预防中暑，下面和大家分享下

步骤/方法：

1 要尽量减少高温时外出，不要长时间暴露在烈日下。中午至下午2点阳光最强时，尽量不要呆在户外，空调温度不要开的过低，这样室内外温度相差太大也会导致中暑。

2 夏天要穿宽松透气的衣服，要带好遮阳工具，避免阳光直接照射，一旦感到不适就要及时休息。

3 要做好防晒工作，带遮阳伞，穿透气的衣服。烈日下骑车要穿长袖衬衫，进行长时间户外运动要准备好防暑药品。如藿香正气，十滴水，仁丹等。

注意事项

夏天预防中暑也要注意多喝水。