怎样减少计算机对人体的伤害？

概述

计算机病重在预防，预防方法首先就是调整显示屏的桌面。许多计算机操作者都不适应调整屏幕刷新频率，他们一般是在60赫兹或者优化的屏幕刷新频率下工作，刚接触时，几分钟则会流眼泪，还以为不太习惯，惰性规律非常快就使眼睛适应了这类非常有害的工作状态。上班族人们应该怎么去计算机对身体的伤害，下面是方法：

步骤/方法：

1 要多食些胡萝卜，豆芽，豆腐，橘予及牛奶、鸡蛋，动物肝脏，瘦肉等以补充维生素A与蛋白质。

2 屋里光线要适宜，并且避免光线直射在屏幕上而产生炫光等干扰光线，尤其是晚上，上电脑时一定要开着灯，减少对眼睛的辐射。提议戴保护性眼镜。

3 如果屋子较干燥，可以在附近放一盆水，每过一阵子用清水湿润一下面部，包括眼眶周围，另外，每注视屏幕60分钟，就要闭眼歇息或者远眺数分钟做眼球转动。

4 计算机辐射对人体是有害的，所以选购时对于机箱，显示屏，键盘要尤其留意。过多辐射会引起内分泌紊乱，女士妊娠时更应该减少计算机使用时间。平常还要喝茶，补充蛋白质，这样才可起到抵抗辐射的功效。

5 长期使用计算机者，则要依靠各类托具来维持舒适的姿势，也可以使用护腕、手部夹板，肘托等保护性支具。

注意事项

坐姿也应该正确。