常吃有助提高记忆力的食物_健康经验_快速问医生

概述

小孩子的记忆力很好，随着年纪的增大，人的记忆力越来越不行，那么有没有什么食物吃了可以让自己的记忆力提高呢，下面我介绍三种食物

步骤/方法：

1 一是玉米。玉米含有不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。经常吃生玉米，可以促进脑细胞代谢加快，具有健脑作用。　

2 二是橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，因为它是碱性食物，可以消除体内酸性食物对神经系统的危害。平时多吃橘子、柠檬等，可以让人精力充沛。

3 三是花生。花生含卵磷脂和脑磷脂，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。经常吃花生可以增强记忆，是一种很好的健脑食物。

注意事项

常吃有助提高记忆力的食物