多喝水、补水对人体有哪些好处？

概述

点此输入概述从小到大在大人和学校老师的建议下，我每天都会喝2000ml左右的水，虽然不知道多喝水有何用。直到等我长大了我才真正了解到补水的作用。那么多喝水、补水对人体有什么好处呢？

步骤/方法：

1 多喝水、补水有利于促进新陈代谢，促进血液循环，对保持皮肤润滑、细腻弹性具有重要的功效。

2 多喝水、补水能够有效预防各种疾病，如尿结石、泌尿道感染、肠道疾病等，充足的饮水会对尿道、肠道起到冲刷、清洁的作用，能够有效减少疾病感染的几率。

3 多喝水、补水除了具有养颜美容、预防疾病的功效外，还能促进血液循环和排毒，对保持思维敏捷，提高工作学习的效率具有重要的作用。同时对增长人类寿命也具有重要的意义。

注意事项