常喝饮料好不好_健康经验_快速问医生

概述

有一多半的人都不爱喝水，比较钟爱饮料，到了夏天，我们不仅要凉凉的水，更不想喝没有味道的白开水，可是经常喝饮料到底好不好呢，答案是不好，都会带来什么坏处呢

步骤/方法：

1 可乐、雪碧等属于碳酸饮料，是一种被充入二氧化碳气体的软饮料，里面的成分包括白糖、香料、碳酸水、柠檬酸等酸性物质，有些饮料含有咖啡因、人工色素等，除了糖能给我们补充能量外，其他的对于我们来说没有一点营养，过量的喝这些碳酸饮料的话会导致我们缺钙，骨质疏松

2 有些时间喜欢果汁和啤酒混搭喝，这样也是不对的，这样的习惯会加速泌尿结石的形成，会出现尿频、腰痛、等症状

3 常喝饮料会导致不爱吃饭，营养跟不上，碳酸饮料会导致肥胖，造成身体缺水

注意事项

常喝饮料好不好