年纪轻轻却变成了“黄脸婆”怎么办_健康经验_快速问医生

概述

现在生活压力越来越大，许多刚毕业的大学生，年轻白领，由于经常加班，饮食也不规律，也不注意锻炼身体，很多年轻轻的小姑娘脸上一点青春的光彩也没有，变成了一个个的“黄脸婆”。

步骤/方法：

1 首先要养成良好的作息习惯，不要老是熬夜，有的人有睡觉拖延症，不到十二点坚决不上床睡觉，这对我们的皮肤的伤害是极大的。

2 夏季大太阳，强烈的紫外线，都是我们皮肤的大敌，一定要做好防晒工作，其实防晒是一年四季都要做的功课，夏季尤其突出而已。

3 多喝水，饮食上控制好，多吃清淡的食物，不要总是吃辛辣刺激性的食物，可以在办公室里放点大枣和枸杞，每天吃几颗，补血还能当零食。

注意事项

年纪轻轻却变成了“黄脸婆”怎么办