女性养生必吃三大食物_健康经验_快速问医生

概述

女人都喜欢自己能够青春常驻，永远不老。经常要去美容院做美容保持漂亮的脸蛋和苗条的身材，其实食物也可以让女性更美丽，那要吃什么样的食物呢，我现在介绍三种食物，对女人养生非常有用。

步骤/方法：

1 一是番茄。因为番茄有延缓衰老的作用，它含有非常高的维生素C，也有美白的作用。如果每人每天吃50—100克的鲜番茄，可以起到抗衰老的作用。　　

2 二是黄豆。因为黄豆有调理雌激素的作用，黄豆主要成分是蛋白质，黄豆中也含有雌性激素，它对于治疗和预防乳腺癌帮助非常大，所以女人经常吃黄豆是非常有用的。但是黄豆一次不能吃太多，因为它是寒的，吃太多容易腹泻。　

3 三是葡萄。因为葡萄有抗氧化的作用。葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。而且也含有非常高的维生素C，很适合女人吃。吃葡萄的时候最好连皮一起吃。　

注意事项

女性养生必吃三大食物