胃炎在平时饮食中应注意什么？

概述

我因工作原因，经常吃饭不规律。早饭经常不吃，午饭也就将就一下，到了晚上就大吃特吃。久而久之身体慢慢变胖不说，而且胃也越来越差，经常吃一点油腻的就恶心想吐，严重时也疼的很厉害。后来去医院检查，医生说是胃炎，让我在饮食中一定要注意几点。

步骤/方法：

1 平时尽量做到每餐定时定量，到了规定时间不管肚子饿不饿都要吃点，避免过饥或过饱。像我这样的长期吃饭不规律会造成胃炎,或使胃炎加重。

2 吃饱半小时后尽量不喝水，最好是在早上空腹或每次吃饭前一小时喝水，如果吃饱后喝水会稀释胃液，不利于消化。

3 在吃饭过程中要细嚼慢咽，食物咀嚼次数多了，分泌的唾液也多，对胃黏膜起保护作用外还能减肥胃肠负担。

4 油炸类、腌制类及刺激性食物尽量不吃或少吃，这些都对胃有一定的刺激作用，容易引起炎症或腹泻。

注意事项