健康减肥食谱。_健康经验_快速问医生

概述

每每夏季到来时，身边的闺蜜们都开始了疯狂减肥。有的甚至为了减肥一天不吃任何东西，实在顶不住饥饿了，稍稍吃点水果就完事了，其实着这种方法是很伤身体的，所以想要减肥的MM要制定一个健康的减肥食谱。

步骤/方法：

1 早餐：六盎司的葡萄柚子汁、一颗水煮蛋、半块松饼。

2 午餐：四盎司烤牛肉和一份凉拌包心菜丝。

3 晚餐：一份水煮蛋鸡胸肉、两杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸牛奶。

注意事项

早餐不可以不吃，而且平时一定要多运动。

健康减肥食谱。