怎么戒掉手淫_健康经验_快速问医生

概述

很多男性都会有手淫，不管是青少年还是中年，都会享受手淫给自己带来的快感，想戒掉却戒不掉，下面我来给大家说一下怎么戒掉手淫

步骤/方法：

1 可以多做运动，把一天安排的充实，这样没有空下来的时间，手淫次数也会相应的减少哦。

2 穿宽松的内裤，减少对生殖器官的摩擦，也能有效的减少手淫的次数。

3 到合适的年龄还可以找个女朋友，有正常的性生活就不会经常手淫。

4 想戒手淫是没办法一次性戒掉的，应该把手淫的次数慢慢减少，比如以前是1天一次，就可以减到2天一次，再4天一次，一星期一次。。慢慢的，手淫就戒掉了。

注意事项

怎么戒掉手淫