是什么影响了孩子的身高_健康经验_快速问医生

概述

妈妈们聚在一起，总有说不完的话题，尤其是自家孩子，成为了妈妈们聚会时最大的讨论点，不管是学习成绩还是长得好坏，身高高矮等等，只要是关于孩子的，都能引来一大堆的评论，我们现在来说说影响孩子身高的话题吧。

步骤/方法：

1 首先影响孩子的最基本的条件是遗传因素，父母的身高直接决定着孩子的身高，家族遗传也很重要，有的孩子父母不算高，但自己身高非常高就说明他们的家族遗传影响了他们的身高，可能是祖父辈有身高优势遗传影响。

2 睡眠在孩子身高中影响很大，因为孩子在晚上十点以后生长激素分泌，孩子睡着后，大脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳，体内生长激素分泌旺盛，所以孩子最好在晚上十点之前能睡觉。

3 让孩子做适当的跑跳运动，可以促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激，骺软骨细胞的增殖，使骨骼生长发育旺盛。多做室外运动，可以补钙，增强骨骼的坚韧性，有助于身高发育。

4 营养是孩子长高的必需品，也是最基础的，所以孩子在长个的年龄要合理膳食，多吃蔬菜和水果，确保维生素和各种营养物质的吸收，为长高做辅垫。

注意事项

是什么影响了孩子的身高