晚睡对身体好不好？_健康经验_快速问医生

概述

现在年轻人的生活作息特别的不规律，经常半夜两三点还没有睡觉，那么经常晚睡对身体有没有什么伤害呢？应该怎么办？

步骤/方法：

1 经常晚睡的人皮肤毛孔粗大，皮肤粗糙又松弛，所以建议熬夜的人群，最迟在晚上23：00入睡，这样黑色素才不会沉淀。

2 经常晚睡的人很容易换上眼科疾病，熬夜对眼睛的伤害特别大，很容易使眼睛的视力下将，晚上如果需要工作要对眼睛滋润比如眼药水，善良，润洁等等

3 经常晚睡的人会留下严重的黑眼圈，黑眼圈是个很难祛除的皮肤病，因为休息不好，黑色素沉淀，就会形成黑眼圈，所以建议大家尽量建好熬夜，才会使皮肤变好。

注意事项

晚睡对身体好不好？