女性月经不调怎么办？？？

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2013-07-15 14:05:46
概述

月经不调是比较常见的疾病，有人不当回事，或是根本就没有注意过。但是例假不正常会有好多的麻烦事，所以，我们女人就要学会自己调理

步骤/方法：

1 一定要养成有规律的作息时间，不抽烟不喝酒，不熬夜，不暴饮暴食，要注意自己的卫生，尤其是经期的卫生

2 要保持身心的愉悦，避免精神刺激，和太大的情绪波动，有的人在经期会有肚子胀，腰酸等，这都是正常的，不要太过于紧张

3 尽量不要吃生冷、酸辣的一些食物，要多喝开水，保持大便的通畅。也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜

注意事项

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