怎样防中暑_健康经验_快速问医生

概述

夏季比较炎热，一般时气温都会达到30度左右，经常在外面跑市场的朋友，就会容易中暑，如果我们能准备一些小方法，就可以对抗中暑。今天让我来为大家分享怎样防中暑。

步骤/方法：

1 冬瓜汤加枸杞是不错的防暑食物，冬瓜有祛湿、祛火的作用，枸杞是中药材，可以补气，在夏季时经常喝一点冬瓜汤是可以防暑的。

2 苦瓜味道微苦，有清身体余热的作用，经常吃苦瓜还能给身体排毒。可以炒着吃，或者跟鸡蛋一块煎蛋，都能防夏季中暑。

3 绿豆水是夏天，大家经常饮用的防暑、降温的好饮品，可以渚粥喝，还能放在冰霜里当饮料喝，是夏季防暑的好食品。

注意事项

怎样防中暑