怎么治好便秘

smile2041 分享 A-100%A+

2013-07-15 15:07:43
概述

姐姐总是便秘了，上厕所特别的费劲，有的时候一周上一次厕所，所以他特别讨厌上厕所，我的就很有规律他总羡慕我呢，嘻嘻

步骤/方法：

1 取50粒黄豆，煮熟了，早晨空腹服下，连吃3到5天就有好转 尽量不加作料 可以少加点盐

2 多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。

3 快步行走和慢跑：可促进肠管蠕动，有助于解除便秘。

注意事项

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