流水2013 分享 A-100%A+
2013-07-15 16:14:50夏天天气热,人们喝水特别多,白开水没味道喝不下,喜欢喝饮料,饮料喝多了拉尿是黄色的,人湿气好重,那么夏季如何健脾祛湿呢?我介绍几种食物,大家可以多吃点:
1 一是薏米红豆粥。买点薏米、枣(干)、赤小豆、仙鹤草、白砂糖一起煲,这个薏米粥有清热解毒、健脾利湿、散血消肿的作用,很适合夏天吃。
2 二是苦瓜炒蛋。这个菜很常见,因为苦瓜是寒凉的,鸡蛋又有营养,买两条苦瓜来煮鸡蛋,夏天吃非常好,有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。
3 三是清蒸茄子。茄子也是夏天经常吃的一道菜,把茄子像鱼一样把味道调好,然后放在水里蒸,蒸出来的味道非常鲜,这个菜夏天吃也非常好,有清热通窍,消肿利尿,健脾和胃的作用。
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