少白头注意的饮食事项

甜心梅花糕 分享 A-100%A+

2013-07-15 16:13:24
概述

现在有很多的青少年，年龄不大，但是满头的白发。那么怎样让自己的黑头发回来，让白头发不再有呢？下面给大家讲解几个饮食上的注意事项。

步骤/方法：

1 芝麻是富含微量元素的食物。在日常的饮食中一定要注意这方面的食物的摄入，才能使头发恢复回来。

2 多摄入富含酪氨酸的食物例如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉等肉类。也是可以改善少白头的现象。

3 缺乏B族维生素是造成“少白头”的另一个重要因素，我们应该摄入例如谷类、豆类、干果类、动物肝脏、奶类、蛋类等。这样可以减少少白头的发生。

注意事项

猜你喜欢