腿抽筋应该怎么办_健康经验_快速问医生

概述

身体缺钙的人，就会有经常腿抽筋，或者我们在泳池里游泳时，水太冷的原因，也会造成我们腿部的抽筋，抽筋的时候，全身不能动，很痛苦。今天让我来为大家分享腿抽筋怎么办。

步骤/方法：

1 补钙，腿部抽筋的时候，是因为身体缺乏钙元素，可以吃一点钙片，青年人要吃成长钙片，年龄大一点，可以吃成人钙片。

2 日常生活中还要经常做一些运动，把身体放平，躺在床在，腿抬起来以后反复在空中蹬腿，可以拉伸腿部的韧带，减少抽筋次数。

3 泡脚也可以缓解抽筋的次数，在泡脚的时候，放一点姜片在里面，姜有祛寒的作用，放在水里能与水溶合，能治疗脚抽筋。

注意事项

腿抽筋应该怎么办