夏季吃什么水果最好

概述

相信大家和我一样，忽然发现夏天来了，给我们带来炎热的同时，还有很多美味可口营养价值高的水果上市，于是什么都想吃。荔枝、龙眼、西瓜样样甜美可口，但有多少人知道该怎样适量适合的吃属于自己的水果吗？下面我从中意的角度帮大家讲解下，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 可能大家都知道从中医的角度看，人有五大体质，分别为寒、热、虚、实。但是有谁知道水果也有体质之分的呢？稍不注意，吃错水果，受罪了、难受了。所以我们吃水果一定要选择适合自己体质的，体质偏热的人要多吃寒凉性的水果，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的水果。

2 夏天，肠胃不好的人，绝对不可以吃冰镇水果，最好是选择多吃一些凉性或温性的水果，不要太甜，也不要太酸，凉性的水果包括：梨（肠胃不好的少吃）、香蕉（不要空腹吃），温性的水果有：苹果（无论什么人都可以吃的一种最好的水果，营养也超好）、柠檬、西红柿（胃酸过多者少吃）；容易消化的瓜类、水梨、苹果等也不错。

3 虚寒体质以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡，或者“胃寒”——也就是胃炎、胃溃疡患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。

4 另外提醒大家芒果不要乱吃啊，虽然芒果香气诱人，益胃止吐，但是如果把芒果和辛辣的东西一块吃，对人的肾脏损害可是相当大的。

注意事项

祝大家开开心的吃水果，健健康康得过夏天。