月经不调怎么办。

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2013-07-15 14:07:59
概述

月经不调是现代每个女人都有可能遇到的问题。掌握不好来月经的时间，会给女性带来很大困扰，不如在外吃饭来了月经弄脏衣服怎么办，那么月经净不调该怎么治疗呢。

步骤/方法：

1 月经不调可以从食物方面先下手，不要经常吃冷饮，建议不要吃带有刺激和辛辣的东西 。

2 保证睡眠充足，不熬夜。养成早睡早起的良好习惯，不然内分泌失调就会造成月经不调。

3 平时可以多做一些身体锻炼，比如游泳，慢跑之类的，尽量不要在经期碰凉水。洗澡要用温热的水。

注意事项

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